
出来上がり量:
2人分
難易度: 簡単
準備時間 5分
調理時間
5分
合計時間:
10分
大葉の香りが広がるおにぎり
大葉とワカメを混ぜて栄養たっぷりの”雑穀米おにぎり”です。
押し麦に含まれる豊富な食物繊維とカルシウム、マグネシウム、鉄分などが含まれるアマランサスで、ダイエット中にもうれしい雑穀米でつくるおにぎりです。
材料
人数分の調整
-
材料(6個分)
手順
メモ
POINT
アマランサスはカルシウムやビタミンKなどを補うことができるスーパーフードです。