胡麻

玄米麦飯の鯖おにぎりは、鯖に含まれる脂と塩分で塩なしの減塩でもとても美味しく食べられる簡単おにぎりです。

すり胡麻でコクと甘み、風味をアップさせて、色鮮やかなニンジンの簡単常備菜。お弁当のおかずや毎日の食卓の一品としてもレギュラーメニューのニンジン料理です。

ミニトマトで手軽につくれる黒胡麻和えです。ほんの少し手間を加えて、食べやすく可愛いいミニトマトメニューに仕上げました。

お弁当のおかずや毎日のおかずに大活躍。
ニンジンとほうれん草、油あげを使って具沢山の胡麻和えです。

しっかり生姜醤油で下味をつけた”鶏ささみ”を、白胡麻で仕上げた”鶏ささみ焼き”です。お弁当のメインディッシュなどにもどうぞ。