ピーマン枝豆椎茸玄米玉ねぎ豆雑穀米枝豆の具沢山チャーハン 栄養の宝庫でもある枝豆とお野菜陣のピーマン、椎茸、玉ねぎの具沢山で玄米チャーハン。このひと皿で沢山の栄養を補えるので、ダイエット中にも活躍できるチャーハンです。