しょうがを効かせた♪ぶりのカブ煮
ぶり大根と同じ味つけで、大根ではなく”カブ’を使って”ブリのカブ煮”です。ぶり魚のうま味がしっかりとカブに染み込んで、ご飯のおかずにピッタリです。
フライパンで焼くだけ♪りんごとじゃがいもの厚焼きガレット
お子様もよろこぶりんごとお野菜のじゃがいもで甘くてホクホク。米粉とお野菜と果物を混ぜてフライパンで焼くだけの簡単米粉ガレットです。
食物繊維のおつまみ♪枝豆のおからキッシュ風（ケーキ型）
ダイエット中に嬉しい栄養素が多く含まれている枝豆と食物繊維が豊富なおからを使って、卵を使用しない枝豆のおからキッシュ風です。
夏野菜が鮮やかなひと皿♪焼きなすとキュウリの冷やしラーメン
夏野菜のナスをメインに、キュウリ、トマトも具沢山でさっぱりとした味つけの”夏野菜の冷やしラーメン”です。
酸味がきいてさっぱり♪タコときゅうりの酢の物
酢の爽やかな酸味には唾液や消化液の分泌を高める働きがあると言われており、夏の季節の食欲増進にもピッタリの“タコの酢の物”です。
貝割れ大根もおいしく食べられる♪きゅうりとツナのサラダ
お塩だけでマヨネーズを使わずにヘルシーに！貝割れ大根もおいしく食べられるきゅうりのツナサラダです。
お弁当のおかずにも大活躍です。