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大豆たんぱく質と枝豆の豊富なビタミンで栄養価の高いおいしくて簡単につくれる大豆おつまみです。

ブロッコリーをオリーブオイルとニンニクで炒めるだけのシンプルな一品ですが、何度も食べたくなるブロッコリーのレギュラーレシピのひとつです。

カニカマとオニオンスライスを酢で和えるだけの簡単レシピ。大量玉ねぎの消費にもオススメ！作り置きにもピッタリです。

夏野菜のきゅうりとたっぷりレタスで低カロリーな中華風の豚バラ炒めです。

きゅうりとツナのサラダにすり胡麻をたっぷり加えて和えれば”美をつくるおつまみ”に大変身。